直到看完姚明打NBA的態度，我才明白，小楊與姚主席的差距不是一星半點。

科比為何對霍華德冷眼，卻對姚明充滿敬重。

剛進入NBA的時候，雖然頂著狀元的名號，但姚明的開局打得一塌糊涂。

前六場比賽，場均只有3.3分。

不僅被國外球迷罵球風軟，巴克利甚至在全美節目上，公然用親吻屁股這樣的賭約，來嘲諷姚明。

當時的姚明沒有為自己的失利找借口，而是默默用實際行動，做出了最有力的回應。

為了適應NBA的對抗，姚明在新秀賽季足足增加了40磅。

當時的火箭主帥范甘迪曾經說過說：“姚的訓練量是奧尼爾的三倍。如果聯盟設立‘訓練工資帽’，他一個人就能撐爆。”

這并非是夸大其詞。

在那個時期，NBA有公認的三個訓練量最大的3名球員，科比、加內特，另一個便是中國球員姚明。

在生涯前五年，他每年休賽期只會回國兩周，其余時間都會留在休斯頓打磨技術。

2005年休斯頓火箭隊的一次客場之旅中，隨隊記者親眼見證了這樣一幕：凌晨五點半，姚明獨自出現在客隊的訓練館。

在理療師陪同下，他先是完成了90分鐘的核心力量訓練，隨后加練200次勾手投籃。

當隊友們陸陸續續到達球館時，姚明已經渾身濕透。

這種“提前三小時到場”的訓練模式，可以說貫穿了姚明整個NBA生涯。

06年的休賽期，姚明為自己制定了更為詳細的訓練計劃

400次罰球，命中率需達85%以上，跟隨奧拉朱旺，練習兩小時低位腳步訓練，然后一小時瑜伽提升身體的柔韌性。

健身房的啞鈴，比霍華德還重。

雖然姚明職業生涯多次遭遇傷病，但他從未停止對比賽的態度。

05年腳趾骨髓炎，手術取出1.5厘米的骨刺。

他穿著特制減壓鞋堅持訓練，賽季全勤；

隊醫瓊斯發現其左腳鞋墊有血跡，姚明解釋：“磨破皮而已，別讓教練知道。”

08年應力性骨折，火箭隊缺兵少將。

連敗期間，姚明自費請全隊吃中餐，但條件是：餐后要加練三小時；

弗朗西斯說：“他讓我明白，領袖不是嗓門最大，而是汗水最多。”

為了國家隊榮譽，姚明選擇帶傷出戰，在對陣德國隊前，還打了封閉。

隨后養傷期間，他依舊每日堅持，4個小時的水下自行車訓練

2009賽季西部半決賽，

姚明的膝蓋與科比相撞，隨后重重倒地，劇痛如電流穿透全身。

隊醫攙扶著他走向球員通道，但幾分鐘后。

姚明就拖著幾乎無法彎曲的右腿重返賽場，最后四分鐘獨得8分，帶領火箭隊取得勝利

賽后更衣室里，他被冰袋包裹的膝蓋已經腫成了橄欖球，記者問他為何堅持，他說：“我不能讓隊友獨自戰斗”。

術后三周，姚明便重返健身房，用特制護具完成坐姿投籃；

為找回手感，他單手完成2.8萬次投籃訓練

這些付出讓火箭訓練師瓊斯淚目：“他本可躺著賺錢，卻選擇跪著復出。”

在ESPN球員匿名調查中，姚明與科比、加內特，并列成為“最不想遇到的訓練隊友”。

生涯后期，為了提升速度，姚明減重了30磅，體脂率從13%降至7.5%，堪比田徑運動員。

這種精神共鳴，也讓加內特感嘆：“姚是東方來的狼王，他用筷子吃飯，但血液里流著鐵。”

當球隊新秀海耶斯，因偷懶被教練懲罰折返跑，姚明陪跑并說：“我陪你，因為我也需要。”

當麥迪曾抱怨訓練強度，姚明回應：“你可以休息，但對手不會。”

科比曾說：“凌晨四點的洛杉磯只有我和保安，但姚明在休斯頓創造了第五個季節——訓練季。”

所以，成功絕非偶然。那些努力的汗水永遠都埋藏在身后。

籃筐之上，從無捷徑；地板之下，皆是苦行。